식사 후 과일 섭취는 "당뇨병"의 원인
우리는 살면서 과일을 많이 , 수시로 접하게 됩니다.딸기, 바나나, 배, 포도, 오렌지, 사과 등등 과일이 없는 집안은 없을 정도로요.그리고 흔히 우리가 알고 있기로는 과일은 상당히 몸에 좋다고 알려져 있지요.여성들의 미용, 피부 목적으로도 좋구요.그래서 더 찾게 되는게 아닌가 싶어요.실제로, 과일의 성분을 보자면, 수분이 85~90 % 입니다. 그래서 수분보충에 쓰이나봐요.그리고 기타 성분으로는 단백질 1∼0.5%, 지방 0.3%, 당분과 섬유질의 탄수화물 10∼12%가 함유되어 있다고 해요. 또, 무기질은 0.4%로 카로틴과 칼륨이 들어 있고, 그밖에도 비타민 C가 가장 많이 들어 있습니다.과일에는 과당·포도당·수크로오스 등이 약 10% 함유되어 있기 때문에 단맛이 나는데요, 특히 포도의 경우는 약 ..
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2017. 3. 13. 10:30
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