간단한 눈 운동으로 피로를 날려봅시다.
현대인들은 늘 모니터를 보며 컴퓨터 작업을 하고, 출·퇴근길에 스마트폰을 사용합니다. 눈이 피로하면 눈이 뻑뻑한 느낌이 들 고 시야가 뿌옇게 보이는 정도의 증상만 나타나지만, 눈 피로가 쌓이면 안구 근육이 지속적으로 긴장하게 돼 결국 시력이 떨어 질 수 있어요. 이러한 눈의 피로를 풀어주고 건강하게 만드는 데는 눈운동이 가장 효과적인 것으로 알려져 있는데요, 자 그럼 눈 운동법에 대해 알아봅시다. 눈 피로를 풀어주는 지압법 1. 눈 주위 검지와 중지로 눈 주위 뼈대, 눈동자 위쪽과 아래쪽 모두 천천히 눌러줍니다. 2. 관자놀이 눈 양쪽 옆 관자놀이를 처음에 약하게 누르다가 조금씩 세게 누르고, 마지막에는 세게 꾹 누릅니다. 3 .정명혈 눈썹 안쪽 끝 바로 아래 움푹 들어간 곳인 정명혈을 엄지 손가락으로 ..
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2017. 2. 12. 13:45
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